据我自己的体验看来，有这么几点：
1.情感和肢体控制能力 在剧场中，演员的首要任务便是表演。而表演的技巧，现在在我看来是一种情感和肢体的控制能力不过相较于其他艺术门类来说（比如舞蹈），控制情感的因素更重一些。 演员需要通过内部技术（心理）和外部技术（形体）来融入角色。在练习表演技巧的过程中，有着这样的情感过程：演员的情感状态→角色的情感状态→以角色状态与舞台上的对手交流，这整个过程都需要不断的内部技术引导和训练。同时，外部技术也需要一直强调：在舞台上的姿态，形体，行动，等等。这样，肢体的控制力一定也会提升。 说到这里不得不提到一个词——情商。 以下是摘自百度百科的情商解释 1.了解自我： 2.自我管理： 3.自我激励： 4.识别他人的情绪： 5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。 可以看到，以上这些方面，在练习表演的过程中，都会涉及到。
2.面对陌生环境的应对能力 每一个剧本对于演员来说，都是探索陌生环境的一个过程。从进入角色（自我认知）到进入舞台空间（环境认知）到在这个空间内沟通和生活（环境探索），这个过程在够锻炼演员对于陌生环境的认知和接受。当然，反推到真实生活中，一样受用。凶恶的警卫，陌生的荒野，或者是任何离奇而陌生的东西，如果经历过表演训练，面对他们便不会慌张，会冷静地运用经验来应对陌生环境。3.自信心 人类的恐惧来源于未知，人类对于表演的恐惧来源于不确定自己能否做好这件事情。如果经历过剧场或观众，不管结果如何，你都会经历自尊的破裂以及重构，自信会明显地上升一个台阶。
4.学会从不同角度看问题 这个非常好理解，经历过表演训练，你能从一些线索中抓住别人的思路的情感体验，然后可以试着以他人的角度来看同一件事情，有的时候会豁然开朗。 表演能力人皆有之，经过激发，所有人都能够迸发出光芒。学习表演对生活帮助实在很大，大家可以认真地考虑一下这个问题。
看了这么多介绍，小编在这里想说，小时候不知者无畏，觉得主持、表演是一件很容易的事情，自己怎么做都是对的。学习表演以后，会越来越发现这并不是特别简单的事情，会去琢磨、批判自己、挖掘更深层的东西。 演戏不是心理治疗，但它的过程非常治愈。如果说您选择了艺中人，那么，我们一起去面对像戏一样的人生，和人生一样的戏，把握好每一个表现自己的机会，让自己发光，出彩！
艺中人高端艺术教育，教学足够专业，演员出身的教学主管，也有很多年剧组执导的经验，专业的老师亲身告诉您，什么是真正的“表演”。我们艺中人高中校区占地一千余坪，有充分的资源和师资力量让学生来进行有效的学习，并且我们开设了许多有趣的课程，不定期的活动和福利哟，期待你加入我们的大家庭。艺中人为您的艺考之路竭诚服务！欢迎到学校参观或致电艺中人咨询。
